体臭改善に効果的な食事とは？ミドル脂臭を併発しないために知っておくべきことは？ 厳選紹介 体臭を改善するためには、肉やアルコールを控え、野菜や発酵食品を多く摂取し、水分をしっかりとることで腸内環境を整え、バランスの良い食事を心がけることが重要です。