体臭改善に効果的な食べ物とNGな食べ物の一覧は？ 厳選紹介 体臭を改善するためには、赤身肉やニンニク、アルコールなどのNG食べ物を避け、野菜や果物を積極的に摂取し、水分補給や運動、入浴を心がけることが効果的です。