体臭改善に効果的な食事の長期対策とは？ 厳選紹介 体臭を改善するためには、肉類や香辛料を減らし、野菜や発酵食品を多く取り入れる食事法を実践し、食事日記をつけることで自分の食生活を見直すことが効果的です。