体臭改善に効果的な食事とは？脂質過多の影響は？ 厳選紹介 体臭改善には、脂質の種類を選び、野菜や果物を多く摂取し、水分補給を意識することが効果的で、これにより体内の毒素を排出しやすくすることが期待できます。